Un nuevo programa está impulsando el movimiento y la actividad de los estudiantes de Boston, después de un año que muchos pasaron dentro de sus casas, sentados frente a las pantallas.

La iniciativa Boston Back in Motion, patrocinada por Blue Cross Blue Shield of Massachusetts y otras organizaciones, está encabezada por la Boston Foundation junto con las organizaciones sin fines de lucro de salud y bienestar físico BOKS Kids y Playworks, y la idea es simple: lograr que los niños pasen 30 minutos por día haciendo algún tipo de actividad física todos los días durante el mes de abril.

"Las palabras ni siquiera pueden describir cuán importante es esta campaña", dijo la entrenadora de Playworks, Leah Kelly, quien está en su segundo año de servicio con AmeriCorps y trabaja en la escuela Rafael Hernández en Roxbury.

Los ejercicios están creados para ser divertidos, no demasiado intensos y realizables en sesiones cortas de cinco a siete minutos a lo largo del día con la participación de compañeros y maestros, dijo Kelly.

El juego es un lenguaje tan natural para los niños.

"Cuando les damos la oportunidad, se emocionan mucho", dijo. "Puedes ver la alegría iluminar sus rostros".

Con el respaldo de las investigaciones

Los estudios han demostrado que el ejercicio no solo ayuda a niños y adultos físicamente, sino que también puede mejorar la salud emocional, crear conexiones sociales, reducir los niveles de estrés e incluso estimular el sistema inmunológico.

Los investigadores descubrieron que el juego activo también les da a los niños un estímulo intelectual.

"Los hallazgos son bastante claros: el ejercicio activa las mismas células nerviosas que usamos para pensar y aprender. El sistema de atención se pone en marcha", dijo el Dr. John Ratey, autor del libro "Spark- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain" (Chispa: la nueva y revolucionaria ciencia del ejercicio y el cerebro).

Los entrenamientos de Boston Back in Motion, todos disponibles de forma gratuita en línea, incluyen juegos, bailes de hip-hop y otros ejercicios en los que los estudiantes pueden participar fácilmente desde casa.

Más de 2,500 estudiantes de la ciudad de Boston están participando en el programa, dijo Elizabeth Pauley, vicepresidenta de la Boston Foundation.

"Hemos estado sedentarios durante un año o más y en el caso de los niños, pasan sentados frente a una pantalla todo el día haciendo un aprendizaje híbrido, así que debemos hacerlo por salud y seguridad", dijo Pauley. "Pero, a medida que comenzamos a dar un giro a la pandemia y los niños regresan a la escuela, un grupo de nosotros estábamos realmente interesados ​​en hacer que los niños se activaran nuevamente".

Pauley señaló que estar inactivos es solo un desafío que los niños han tenido que enfrentar durante la crisis de salud.

“También han estado aislados y eso ha sido estresante”, dijo. "Muchos niños y familias han sufrido traumas y el ejercicio es una excelente manera de volver a un lugar de salud y seguridad".

Boston Back in Motion involucra a los niños mediante diversas actividades e invitados especiales, incluidos Pat the Patriot y Wally the Green Monster. En un video reciente, la adorable mascota de los Red Socks guía a los niños a través de una serie de estiramientos, saltos, flexiones y otros ejercicios de calistenia, e invita a los estudiantes a compartir sus ejercicios en las redes sociales.

El programa ofrecerá una nueva actividad todos los días en abril, pero su videoteca de ejercicios gratuita en línea seguirá estando disponible para niños, padres y maestros durante la primavera y el verano.

Biblioteca de ejercicios

_{Para más videotecas visite: https://bostonbackinmotion.com/}

Adoptada por los niños

En la escuela Hernández, Kelly dijo que los estudiantes y maestros tomaron la idea de Boston Back in Motion y la pusieron en práctica. Ella está de regreso en el edificio desde marzo y, en las últimas semanas, a menudo ha visto a los estudiantes tomar unos minutos para hacer ejercicio en el aula.

"Eso significa mucho para mí porque muestra que no solo yo estoy adoptando la misión de Playworks, sino que toda la comunidad escolar la está adoptando", dijo Kelly.

"Los niños son como esponjas", agrega Kelly. Han visto y absorbido el estrés y la ansiedad que sintieron tantos adultos durante el transcurso de la pandemia, incluidos sus padres, tutores, hermanos mayores, maestros y otros. Ahora, tienen la oportunidad de absorber la emoción y la diversión del ejercicio.