3 de agosto de 2023
Disfrutar del bienestar
Boston Parks Summer Fitness Series ofrece opciones de ejercicio gratuitas y accesibles en todos los vecindarios
Trece rondas de ejercicio inspirado en el kickboxing y acompañado por la música atrajeron a decenas de habitantes de Boston a uno de sus parques durante una noche hace poco, entre ellos participantes de todas las edades y habilidades.
"Todo lo que hacemos es al ritmo de la música y combinamos la técnica del boxeo y del kickboxing con muchísimos ejercicios cardiovasculares", afirma Olivia Porada, instructora de la clase "Kick It".
Lo que más me gusta es que hay algo para todos. Tenemos opciones para todas las personas, ya sea que se ejerciten mucho o estén aquí por primera vez
Olivia Porada
La clase es una de las propuestas gratuitas de bienestar que se ofrecen en cada vecindario de la ciudad este verano. El Departamento de Parques y Recreación de Boston y la Comisión de Salud Pública de Boston se unen nuevamente al plan sin fines de lucro Blue Cross Blue Shield of Massachusetts para ofrecer la Boston Parks Summer Fitness Series anual.
"Nos encanta ofrecer esta actividad a los vecindarios de la ciudad de Boston cada verano y nos encanta el hecho de poder ampliar la propuesta y llegar a cada uno de los vecindarios de Boston", asegura Jennifer Misiaszek, gerente de programación del departamento de parques, "además de ofrecer clases virtuales para quienes aún prefieren ejercitarse en casa".
Las clases gratuitas se ofrecen hasta el 2 de septiembre en 18 parques públicos de toda la ciudad, con clases cada día de la semana.
Las actividades ofrecidas son para todas las edades e incluyen yoga, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Zumba, entrenamiento de fuerza y Tai-Chi.
"Se ha demostrado que el ejercicio reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunitario", destaca Jeff Bellows, vicepresidente de Asuntos Públicos y Ciudadanía Corporativa de Blue Cross. "En Blue Cross, nos entusiasma que nuestro patrocinio pueda ayudar a reducir los obstáculos que impiden llevar una vida más activa y ofrecer a todos los habitantes de Boston opciones divertidas para hacer ejercicio".
El programa se amplió a un nuevo parque este año con una clase de yoga que se ofrece en una pintoresca zona de césped de Winthrop Square en Charlestown. Otras opciones favoritas de los fanáticos incluyen baile en línea en el Franklin Park y una clase llamada "Pound" en la que los participantes golpean baquetas en el suelo. (El parque donde se realiza esta clase específica de percusión, Mission Hill Playground, no tiene residentes colindantes, destaca Misiaszek).
Varios participantes habituales se unieron a una clase reciente de Kick It, entre ellos residentes de Cleveland Circle, Doug Szeto, 22 y Zoe Ducrux, 23, quienes asistían a Kick It por cuarta vez.
Es divertido y es un muy buen ejercicio
afirma Szeto.
Ducrux se enteró de la Summer Fitness Series en línea y deseaba probarla.
"Asistimos y fue realmente divertido, así que regresamos", comenta. "Me encanta hacer ejercicio al ritmo de la música y Olivia es una excelente instructora con mucha energía".
Jen e Ian Richmond, una pareja local, afirma que las clases de bienestar son una buena forma de terminar su día y participar juntos de una actividad.
"Es bueno estar activo y hacer algo de ejercicio, y esta es una manera divertida de hacerlo", comenta Ian Richmond, 48.
Jen, 50, afirma que disfruta de Kick It porque ha tomado clases de kickboxing anteriormente.
"Es muy bueno pasar tiempo al aire libre", asegura. "A veces trabajas todo el día y piensas 'hagamos algo después del trabajo' y luego no hacemos nada, así que esta es una buena motivación para salir y ejercitarnos un poco".
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